Comment télécharger mes données Instagram ou Facebook ?
La réponse courte
Ouvrez les paramètres et cherchez Espace Comptes ou Meta Account, selon ce qui apparaît dans votre compte. Meta remplace progressivement l’Espace Comptes : le nom peut donc varier selon le compte. Choisissez le bon profil pour demander une copie de vos données Instagram ou Facebook. Cela conserve des informations, mais ne rétablit pas l’accès au compte.
Sur quoi repose cette réponseQue faire
Décidez d’abord de ce dont vous avez besoin : photos, publications ou archive plus large. Cela facilite la vérification du résultat.
- Distinguez le téléchargement d’une copie du transfert d’informations vers un autre service. Pour conserver votre propre sauvegarde, choisissez le téléchargement ; avant un transfert, vérifiez quel service recevra vos informations.
- Ouvrez la rubrique de gestion affichée dans vos paramètres : Espace Comptes ou Meta Account. Cherchez Vos informations et autorisations ou l’option de téléchargement ou d’exportation disponible, puis choisissez le bon profil. Les noms et parcours peuvent varier pendant le déploiement ; consultez l’aide actuelle de l’application si l’option manque.
- Sélectionnez les informations et la période si l’option est proposée. Envoyez la demande et suivez sa progression dans la même rubrique.
- Lorsque la copie est prête, téléchargez-la et ouvrez quelques fichiers importants. Conservez l’archive dans un endroit inaccessible aux autres.
- Avant toute suppression, comparez la copie à votre objectif : le bon profil, les années voulues et plusieurs photos ou publications importantes. S’il manque quelque chose, vérifiez le profil, les catégories et la période demandés, puis demandez une autre copie si nécessaire. Une demande terminée ne prouve pas que la sauvegarde contient tout ce que vous souhaitiez.
La situation
Votre téléphone ne contient que des photos récentes, mais Instagram conserve cinq ans de voyages en famille. Avant de partir, vous voulez récupérer ces souvenirs sur votre ordinateur. Demandez une copie et vérifiez les fichiers avant de décider du sort du profil.
Sur quoi repose cette réponse
Meta — Manage your information across appsabout.fb.comMeta — Gradual Accounts Center to Meta Account rolloutFacebook Help Center — Access or download your informationInstagram Help Center — Your information · Vérification intégrale de la source en attenteGuide fondé sur les ressources de MetaDétails de la vérification
Source examinée:
Nous avons lu la source officielle indiquée pour ce sujet. Les autres règles de Meta sont examinées séparément.
Source principale relue: . Cela ne signifie pas que toutes les sources complémentaires, traductions et interfaces de l’application ont été revérifiées.
Le 21 octobre 2026, nous avons relu l’annonce de Meta de 2023 sur l’exportation des données et son explication d’avril 2026 sur le déploiement progressif de Meta Account. Elles étayent l’objectif de l’exportation et les noms variables selon les comptes, pas un menu actuel vérifié pour tous. Les pages d’aide complémentaires de Facebook et d’Instagram n’ont pas été vérifiées de nouveau lors de ce contrôle. Aucune exportation depuis un compte individuel n’a été testée.
Contenu publié: 17 octobre 2023
Indiquez le lien du guide, sa langue et le passage à vérifier. Ajoutez un lien vers une source officielle si vous en avez un. N’envoyez pas de mots de passe, de codes de connexion ni de photos de pièces d’identité.
Les exemples sont inventés pour expliquer les conseils. Meta décide des cas individuels concernant les comptes et les contenus.
Sources et sujets connexesCarte des règles · Démonstration en développement