Как скачать свои данные из Instagram или Facebook?
Короткий ответ
Откройте настройки и найдите Центр аккаунтов или Meta Account — название зависит от вашего аккаунта. Meta меняет Центр аккаунтов постепенно. Запрашивая копию данных Instagram или Facebook, выберите нужный профиль. Это сохранение информации, а не восстановление доступа.
На чём основан ответКак поступить
Сначала решите, что хотите сохранить: фотографии, публикации или более полный архив. Так проще проверить результат.
- Различайте скачивание копии и передачу информации в другой сервис. Для резервной копии у себя выбирайте скачивание; перед передачей проверьте, какой сервис получит ваши данные.
- Откройте раздел управления аккаунтом, который показан в настройках: Центр аккаунтов или Meta Account. Найдите «Ваша информация и разрешения» либо доступный вариант скачивания или экспорта и выберите нужный профиль. При постепенном переходе названия и путь могут различаться; если варианта нет, используйте актуальную справку в приложении.
- Укажите нужные данные и период, если эти настройки предложены. Отправьте запрос и следите за его состоянием в том же разделе.
- Когда копия будет готова, скачайте её и откройте несколько важных файлов. Сохраните архив там, где к нему не получат доступ посторонние.
- Прежде чем что-либо удалять, сверьте копию с исходной задачей: тот ли профиль, нужные ли годы, открываются ли важные фото или публикации. Если чего-то нет, проверьте выбранные профиль, категории данных и период; при необходимости запросите другую копию. Завершённый запрос сам по себе не означает, что в архив попало всё нужное.
Ситуация
На телефоне остались только последние фотографии, а в Instagram — пять лет семейных поездок. Перед уходом из соцсети вы хотите сохранить эти снимки на компьютере. Сначала закажите копию и проверьте файлы, затем решайте, что делать с профилем.
На чём основан ответ
Meta — Manage your information across appsabout.fb.comMeta — Gradual Accounts Center to Meta Account rolloutFacebook Help Center — Access or download your informationInstagram Help Center — Your information · Полный текст ещё не проверенРазбор по материалу MetaКак проверяли
Источник проверяли:
Мы прочитали указанный официальный источник по этой теме. Другие правила Meta проверяются отдельно.
Повторно прочитан основной источник: . Эта сверка не означает повторную проверку всех дополнительных источников, переводов и экранов приложения.
21 октября 2026 года повторно прочитаны материал Meta 2023 года о выгрузке данных и объяснение постепенного перехода к Meta Account от апреля 2026 года. Они подтверждают назначение выгрузки и различия названий между аккаунтами, но не актуальное меню каждого аккаунта. Дополнительные страницы справки Facebook и Instagram в этой проверке заново не подтверждались. Выгрузка из конкретного аккаунта не тестировалась.
Материал опубликован: 17 октября 2023 г.
Укажите ссылку на разбор, язык и фразу, которую нужно проверить. Если есть официальный источник, добавьте ссылку. Не отправляйте пароли, коды входа или фотографии документов.
Примеры придуманы для объяснения. Решение по конкретному аккаунту или публикации принимает Meta.
Источники и связанные темыPolicy Graph · Демо в разработке