¿Cómo puedo descargar mis datos de Instagram o Facebook?

Decide primero qué necesitas: fotos, publicaciones o un archivo más completo. Así sabrás qué comprobar.

1. Distingue entre descargar una copia y transferir información a otro servicio. Para guardar tu propia copia de seguridad, elige la descarga; antes de transferir, comprueba qué servicio recibirá la información.
2. Abre la sección de gestión que aparezca en tus ajustes: Centro de cuentas o Meta Account. Busca Tu información y permisos o la opción disponible de descarga o exportación, y elige el perfil correcto. Los nombres y las rutas pueden variar durante el despliegue; consulta la ayuda actual de la aplicación si falta la opción.
3. Selecciona la información y el periodo si aparecen esas opciones. Envía la solicitud y consulta su estado en el mismo apartado.
4. Cuando esté lista, descarga la copia y abre varios archivos importantes. Guárdala donde otras personas no puedan acceder.
5. Antes de borrar nada, compara la copia con tu objetivo: el perfil correcto, los años que necesitas y varias fotos o publicaciones importantes. Si falta algo, revisa el perfil, las categorías y el periodo solicitados, y pide otra copia si hace falta. Que la solicitud haya terminado no demuestra que la copia contenga todo lo que querías.